ガールズ★加圧フィットネス

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2012年05月15日

無料体験会☆5月31日(木)開催!!

開催決定！！

無料体験会
５月３１日（木）
先着２０名様限りスタコラ

今回は更に!
超お得！！
通常　1,000円

の有料体験の内容（６０分）
さらに充実させたトレーニング力こぶ

今話題の　サーキットトレーニングはもちろん!!

デトックス効果の岩盤浴

も

筋肉バランスが分かる　Inbodyの計測

もついてます

９０分間　の充実した内容が

な、なんと！！ びっくり

　
無料

で体験することが出来ますニコニコ

ご予約

が必要です

１０：００～　残りわずかスタコラ

１３：００～　予約可　ウィンク

１５：００～　予約可　ウィンク

お待ちしております びっくり

　会員様は休館日となっておりますので、ご注意下さい　

Posted by 福ちゃん☆ at 17:07 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年05月11日

必死です！

GWも終わってしまいましたねヨット

皆さんはGWいかがでしたかはてな

旅行に出掛けた方

家でのんびり過ごした方

・・・仕事していた方もいますよね

休みの間
外食や飲み会でカロリーオーバー ガーン

ついつい食べ過ぎてしまったりあせる

家でゴロゴロ　運動不足 わーん

そんな方が多かったのでははてな

実は。。。私もその中のひとりなんですが

GWは仲間とバーベキューしたりナイフ＆フォーク

遊園地で遊んだりキャー

外食する機会がたくさんナイフ＆フォーク

GW明けの体重計は・・・ガーン

今週は来館する会員さんがたくさん ニコニコ

皆さん　GWに溜まってしまった脂肪を元に戻そうと・・・頑張っているのかな

実は・・・スタッフも

仕事の合間をぬって　必死にトレーニング スタコラ

今月は　なんと！！　健康診断がびっくり

健康診断までにGWに摂りすぎたカロリーを消費しなきゃ

Posted by 福ちゃん☆ at 11:09 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月28日

ＧＷ休館日のお知らせ☆

今日はとっても良い天気ですね

運動すると

　暑くて　気持ちいい程　大量の汗をかきます力こぶ

もうすぐGWですね

今年は海外旅行をする方が多いそうですがテレビ

　皆さんはいかがですかはてな

ＧＷ期間中はお天気が続くといいですね

でも

意外に･･･5月の紫外線は強いのでガーン

お出掛けの際には　紫外線対策にUVケアを忘れずに

さて。。。

そのGWの気になる休館日 若葉マーク

４月２９日（日）・３０日（月）
５月３日（木）　～　５月６日（日）
５月１日（月）・２日（火）　は営業（10:00～21:00）してます

夏に向けナイスＢＯＤＹ キラキラ

目指して
入会＆体験をされる方が続々と来店していますニコニコ

体験は予約が必要です

（５月１日、２日はご予約がいっぱいです

ので　５月７日以降でお願いします

）

　選べる体験コース　若葉マーク

　無料（10分）　￥０
　

　お試し（30分）￥500
　

　脂肪燃焼（60分）￥1,000
　

　筋力アップ（60分）￥1,000
その他、加圧体験もあります若葉マーク

まずは、お電話

下さい

スポーツエステｅ　

ＰＣサイト　      http://sg-see.jp/
携帯サイト      　http://m.sg-see.jp/
see公式ブログ　http://eee.hamazo.tv/

Posted by 福ちゃん☆ at 14:48 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月23日

無料体験会　開催決定!!

好評につき

　またまた開催決定！！
５月３１日（木）

無料体験会
先着２０名様限りスタコラ

超お得！！
通常　1,000円

の有料体験の内容（６０分）
さらに充実させたトレーニングを

な、なんと！！ びっくり

　
無料

で体験することが出来ますニコニコ

※岩盤浴もできますよ

詳細は　後日発表！！ くす玉

乞うご期待

　◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

今日は雨

が降っていて少し肌寒いですが
たくさんの会員さんで　にぎわっていますにんまり

Posted by 福ちゃん☆ at 16:49 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月13日

お友達と体験しちゃおう☆

今日は　暖かくてポカポカ陽気ですね

こんな日は眠くなるので、車

運転中の眠気には十分ご注意下さい

さて、トレーニングしている皆さんも　今日は半袖の方も多いですよニコニコ

帰りは体温が上昇しているので　半袖でそのまま帰る方もびっくり

とっても

健康的

ですね

暖かくなったので　入会される方も多く

館内はトレーニングする方達で賑わっていますキラキラ

体験される方も　たくさん来ています

お友達を誘って　3人で　トライアングル入会キラキラ

毎月の会費が　安くまるとく

なっちゃいます

お得な事は　お友達と共有ハート

しちゃいましょう

初めてのジム・・・ちょっと不安

という貴女はお友達を誘って体験にきませんか？

他にも　↓　↓　↓

チェック

　体力に自信がない

　運動音痴

　スポーツジムってはじめてあせる

　今通っているジムとの違いは？

そんな方は、まず体験コースで試してみては？キラキラ

　選べる体験コース　若葉マーク

　無料（10分）　　　￥０
　

　お試し（30分）　￥500
　

　脂肪燃焼（60分）　￥1,000(岩盤浴付)
　

　筋力アップ（60分）　￥1,000

その他、加圧体験もあります力こぶ

　体験時に必要なもの：
　　　運動できる服装、運動靴(室内用)、お飲み物、汗ふきタオル

　体験をされる方で　予約がお取りできない日もありますので
　　　ご予約を入れて頂くと　スムーズに体験ができます

　

　　まずは、お電話

下さい

　　
　　スポーツエステｅ　
　　　

０５３７－３５－３２２９　

ＰＣサイト　      http://sg-see.jp/
携帯サイト      　http://m.sg-see.jp/
see公式ブログ　http://eee.hamazo.tv/

Posted by 福ちゃん☆ at 16:00 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月09日

韓国料理♪

桜満開ですね

花見には最高

の季節ですが

朝晩はまだ少し寒い気がしますしょんぼり

さて、
久しぶりにスタッフと
掛川の韓国料理　『まる福』で女子会 ニコニコ

健康診断も近いので、今回は健康的に　アルコール ビール

抜きで

焼肉、キムチ、チヂミ、トッポキ、ビビンバ、春雨、炒め物・・・

みんな食べる、食べる ナイフ＆フォーク

あっという間に　お皿は空っぽ びっくり

お腹いっぱい キラキラ

　　　・・・でも、何か物足りないおよよ

あ

　　デザート

がない

ということで　歩いてCOCO'Sへ移動スタコラ

苺のクレープ、アイスケーキ、チョコケーキ

もちろん、ドリンクバー コーヒー

をつけて

女子トーク

に盛り上がり、あっという間に時間は過ぎていきますね

さて、車まで歩いて帰ろう・・・スタコラ

歩くこと十数分

も、物足りない およよ

・・・ということで、ナイトウォーキング

するぞ

ちょっと早足で

駅周辺をぐるっと回って、掛川城周辺を散策しながら再び駅へスタコラ

気がついたら　小１時間のウォーキング

身体も暖まって

お腹（胃袋）も　身体も　心も　大・大満足 ハート

でも

やっぱり　少し

食べ過ぎたので

今週は気合いを入れ直してトレーニング頑張ります力こぶ

Posted by 福ちゃん☆ at 14:59 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月06日

折込チラシ☆

４／５(木)　昨日の朝刊に折込チラシ入りました

６周年記念

これからも、皆様に楽しんでトレーニングしていただけるような環境と
スタッフ一同　皆様のお役に立てるように　頑張っていきたいと思ってますびっくり

今後ともスポーツエステeを宜しくお願いいたしますニコニコ

６周年Anniversaryキャンペーンの詳細は・・・

どなたでも ⇒ 入会金・初年会費・初月会費が￥６，６６６ちょき

さらに　携帯サイト登録で ⇒ ￥６６６割引ちょき

　そ　し　て
裏面のクーポンを持ってきていただくと　体験割引券
更に　4月ご入会くださいました方には
お腹部分痩せのトリートメント　ＮＡＲＬ　（￥2,000）　の半額券 くす玉

　↑　↑　↑
この画像をプリントしてお持ちいただいてもOKです

体験は予約制です

詳しくは　店頭スタッフまで

他にも

移籍キャンペーン
他のスポーツジムに通われている方限定
特別割引
入会金・初年会費・初月会費　⇒　￥０　

お待ちしております

スポーツエステｅ　０５３７－３５－３２２９

Posted by 福ちゃん☆ at 15:35 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月05日

4月のキャンペーン★

今日は、ポカポカと春の日差しですね

もう、新生活が始まった方が多いのでは

初々しいスーツを着た若者達の歩く姿が輝いて見えますニコニコ

私にもそんな時があったなぁ

緊張しすぎて

　張り切りすぎて

　疲れ切っている皆さん

当館には　デトックスメニューも　充実びっくり

今月はそんな貴女達のためにキラキラ

　足つぼ　（通常会員価格￥1,800）　

￥1,500 びりびり

（要予約）

　岩盤浴　（通常会員価格　3回￥2,400）　

３回券￥1,500 びりびり

（限定10枚）

　紹介キャンペーン　（会員様限定）　

　お友達をご紹介頂くと・・・
　　　　まるとく

キャッシュバック￥3,000 びりびり

（※　初回来店時に紹介者カードが必要です。）

　詳しくは　店頭スタッフまでお尋ね下さいニコニコ

Posted by 福ちゃん☆ at 12:39 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年04月04日

ポイント制　はじまる!!

昨日はすごい雨でしたね

家

で嵐が過ぎるのをじっとして待っていた人も多いのでは

でも

今日は　とってもいいお天気

ですね

でも

風がとっても冷たいですえーん

さて、今日もトレーニング頑張りましょう

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

会員様限定のお得な まるとく

情報

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ジムに通うほど　更にお得になっちゃうんですびっくり

　来館（1日1回）する度にポイントがつきますナイス

　月額制だから、毎日通っても　定額!!　

　毎月配信される

携帯メールを受付で見せると
　更に!!! びりびり

　ボーナスポイントがつきます

そして

　貯まったポイントは　館内のオプションメニューに使うことができますまるとく

お得なメール会員はコチラキラキラ

　↓　↓　↓　↓

携帯サイト　　　http://m.sg-see.jp/

さあ

　いっぱい通って　ポイントを貯めちゃいましょうハート

本日のサーキットトレーニングは
人気のバランスボール びっくり

お待ちしてま～す

Posted by 福ちゃん☆ at 16:55 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月30日

定休日のお知らせ☆

明日　３／３１（土）は　定休日です若葉マーク

今日、しっかり筋トレして　
週末はお出掛けして日頃の疲れをリフレッシュ

しましょう

新年度になりますね

新しい環境、新しい生活が待っている人も　そうではない方も
この機会に　新しい事、始めてみませんか？
何かキラキラ

を始めるにも、健康でなければやる気が起きませんよね

まずは、体力作りから始めてみませんか？キャー

４月もお得なキャンペーンがいっぱい びっくり

詳しくはHPをご覧下さい
　↓　↓　↓　

スポーツエステｅ
ＰＣサイト　 http://sg-see.jp/
携帯サイト　http://m.sg-see.jp/

無料体験・有料体験もあります
まずはお電話くださいニコニコ

　０５３７－３５－３２２９

Posted by 福ちゃん☆ at 16:08 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月27日

バストアップ　o(^o^)o

　◆◇◆　寺ちゃん日記　◆◇◆

風は冷たいですが、日差しが温かく

　もう春ですね

確か、去年の今頃

は
子供の卒業

＆入学式のスーツを着るために
必死にヒップシェイプに励んでいましたナイス

何かイベントがあるとやる気が出るんですが・・・フフフ

ある日、ふと鏡を見て、、、　ガーン

年齢を重ねる毎に　引力にまけて地球に引き寄せられていく胸

このままでだと　志村けんのコントのお婆さんのようになってしまう

そんな危機感を覚え

今春

のトレーニングテーマは　『バストアップ

』

バストアップに必須な筋トレといえば
プッシュアップ（腕立て伏せ）　ですが、
女性には少しキツイので

私は　チェストプレス　や膝を立てて腕立て伏せ

大胸筋

を鍛えてます

でも、それだけじゃ不安なので
たるんでいる皮膚にハリを与えるように　マッサージクリームを購入

シェイプアップって　公開宣言しておかないと
途中で挫折してしまうことが多いですよねにやり

だから、あえてブログパソコン

UPしておきます

皆さんも、友達に『ダイエット宣言』して　一緒に頑張りませんかはてな

Posted by 福ちゃん☆ at 14:21 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月26日

ご褒美

スタッフの水谷です

昨日、大好きな抹茶のお店でご褒美パフェしちゃいましたぁハート

nana's green tea （浜松だと、市野ジャスコと遠鉄にあります）

今回は黒ごまパフェーーー

ドリンク、パフェ、あんみつなど、種類も多いのでいつも悩んじゃうへへん

持ち帰りもできるのでオススメです

この週末は...パフェ以外にも色々ご褒美しすぎたので... ガーン

今週は（今週も！）トレーニングがんばりまーすちょき

日々動く事で、体重が増えるのを抑えられますよスタコラ

３人同時入会で毎月の月会費が￥５００割引になるびっくり

トライアングル５００おすまし

ご家族・お友達、誰でも３人同時入会なら対象です

お一人が退会されるまで割引が継続されます
※詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。併せてトレーニング体験（要予約）も実施中ですハート

みんなで仲良くシェイプアップハート

スポーツエステｅ　０５３７－３５－３２２９

Posted by 福ちゃん☆ at 13:58 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月23日

サーキットトレーニング

今日はあいにくの雨

で
少し肌寒いですねしょんぼり

でも、身体を動かしていると　体温が上昇して温かくなってきます

冬物の服をタンスから出すよりも　身体を動かして温かくなる方が健康にも良いですよニコニコ

本日のサーキットトレーニングの有酸素運動は
　　　
脚・ヒップ・ウエストに効く

サーキットトレーニングとは筋トレ

と有酸素運動

を30秒ずつ交互に行い
１周約10分の運動で　全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます力こぶ

日替わりで有酸素運動の種類がかわりますニコニコ

みなさん、トランポリンの上で弾みながら
楽しく有酸素運動中ニコニコ

お待ちしてま～す

スポーツエステｅ　

ＰＣサイト　http://sg-see.jp/
携帯サイト　http://m.sg-see.jp/
see公式ブログ　http://eee.hamazo.tv/

Posted by 福ちゃん☆ at 14:51 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月21日

ＯＫワーク会報☆

『ＯＫワーク』って知ってますか？

小笠掛川勤労者福祉サービスセンターで・・・若葉マーク

要するに
掛川市、御前崎市、菊川市内の
中小企業の勤労者と事業主、３市が一体となり運営されている会ニコニコ

入会していると　色々な施設の割引利用が出来たり
スポーツエステe　でも　OKワーク会員様だけの特典がありますまるとく

っで

今日は朝から梱包のお手伝い

平成24年度のガイドブックや各お店のチラシなどを梱包していきます郵便番号

今回配布された会報に　広告が入っていますので
是非　お得なクーポンを　ご利用下さいびっくり

（

ＯＫワーク会員証の提示が必要になりますので　お忘れなく

　）

Posted by 福ちゃん☆ at 18:33 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月19日

明日は定休日☆

今日は　快晴

洗濯日和ですね

でも、風が強いから　洗濯物が飛んでいかないように気を付けなきゃ

花粉

も凄く飛んでる～

さて、、、

明日　３／２０（火）は　定休日です若葉マーク

今日、しっかり筋トレして　明日はゆっくり休みましょう

　◆◇◆　豆知識　◆◇◆

筋肉をつける３大条件

①　筋トレ　
②　栄養　
③　休息　

では、筋肉に必要な栄養素とは。。。

筋肉をつくっているたんぱく質、
運動に必要なエネルギー源の炭水化物（糖分）、
これらの働きを助けているのが
身体の調子を整えるビタミン類とミネラル
メインの栄養を摂ることも大事ですがそれらを支える栄養も忘れてはいけません

では、どの位摂ればよいのでしょうか？およよ

体重（ｋｇ）×１～１．５倍　＝　たんぱく質（ｇ）

たんぱく質は体内にためておくことができない性質ですから
余分なたんぱく質は排泄物として体外に出されますトイレ

その際に肝臓への負担がかかってしまうので　摂りすぎるのも危険

です

ということでニコニコ

美味しい物を食べて

　ゆっくり休息

そして　またトレーニング スタコラ

一緒に頑張りましょう 力こぶ

Posted by 福ちゃん☆ at 12:20 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月16日

プチ旅行☆

先日、築地へお寿司を食べに行ってきました熱帯魚

ちょっと贅沢なランチタイムハート

やっぱり築地はとっても新鮮で美味しい

とっても柔らかく味もしっかりしているアナゴ

なんせデカッ

その他、茶碗蒸しや煮物などもあり
かなり量があったけど、あっという間に完食

その後、水族館へ

トンネル水槽

あれっ

　隅にいるのは何だ

うわっ

可愛いような・・・

怖いような・・・

ビミョ～～～

ＳＨＡＲＫ

アシカやイルカショーなんかも見学若葉マーク

最後はイルカショー

スゴすぎる

感動のあまり写メ撮り忘れキラキラ

久々にのんびりした旅でしたクローバー

Posted by 福ちゃん☆ at 10:49 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月15日

折込チラシ☆

３／１５(木)　今日の朝刊に折込チラシ入りました

６周年記念

日頃、ご利用いただいているたくさんの会員様はもちろん、地域の皆様のご愛顧を頂き
お陰様で、6周年を無事迎えることが出来ましたニコニコ

今後ともスポーツエステeを宜しくお願いいたしますニコニコ

６周年Anniversaryキャンペーンの詳細は・・・

どなたでも ⇒ 入会金・初年会費・初月会費が￥６，６６６ちょき

さらに　携帯サイト登録で ⇒ ￥６６６割引ちょき

　そ　し　て
裏面のクーポンを持ってきていただくと　岩盤浴１回無料券

　↑　↑　↑
この画像をプリントしてお持ちいただいてもOKです

他にも

カムバック入会キャンペーン
以前当店に通われていた会員様限定
特別割引
入会金・初年会費・初月会費　⇒　￥０　

移籍キャンペーン
他のスポーツジムに通われている方限定
特別割引
入会金・初年会費・初月会費　⇒　￥０　

無料体験もできますキラキラ

詳しくは　店頭スタッフまで

お待ちしております

スポーツエステｅ　０５３７－３５－３２２９

Posted by 福ちゃん☆ at 14:00 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月14日

パック限定☆

突然ですが・・・
こんなお悩みありませんか！？
乾燥小じわが気になる

メイクのノリが悪い

くすみが気になる

タバコを吸う

日焼け肌でシミが心配

年齢肌によるハリや弾力の衰えを感じる

老化防止のゴールドマスク
　

美容成分たっぷりのひんやり冷たいプルプル密着マスクキラキラ

特にシミやくすみが気になる方に、オススメです若葉マーク

みっちり60分間コース びっくり

クレンジング・・・アミノ酸の働きで余分な角質を無理なく落とします人差し指

角質除去　・・・美容効果があり、古い角質と友に毛穴に詰まった余分な皮脂も

絡めとりすべすべな肌にひみつ

マッサージ・・・オールハンドで顔の下半分にたまったぜい肉をもみほぐし、

たるみがちな肌をリフトアップします

美白美容液　　・・・透明感のある肌へ導き、外的ストレスに負けない美しい肌へニコニコ

ゴールドマスク・・・金の高い抗酸化作用、老化防止作用でしっとりモチモチ肌チェリー

　　　　　　　　　　　　　美白効果で、ほんのりハーブの香りでリラックスできますよ

ブログ見て頂いた方限定

通常6,000円→3,600円
(４月末までおまわりさん

)

さらにエステ中もみっちり脚の疲れも癒しちゃいます

ご予約はお電話でも受付中ハート

スポーツエステｅ　担当袴田

０５３７－３５－３２２９

Posted by 福ちゃん☆ at 11:33 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月13日

キレイになりた～い！

　◆◇◆　寺ちゃん日記　◆◇◆

10月から履いていたreebokのEASYTONEスニーカー

履き慣れてしまい、少し変化が欲しくなってきましたフフフ

おや？萩原ちゃんが面白そうな靴を履いている

好奇心をそそられてます

アピタにお買い物に出掛けた時　類似靴を発見びっくり

『キレイになりたい！女性のために』キラキラ

魅惑の言葉に誘われて・・・　ついつい購入

かかとが反り上がっていて　不安定なのでバランス力アップ

ウォーキング時　脚の裏側の筋肉をより刺激してくれます

後ろ姿がキレイ キラキラ

だと若く見えるんですよねウィンク

自分では気付きませんが、意外と他人からは一番見られているところです

猫背にならないように　姿勢を伸ばして

加齢と共に引き寄せられる重力に負けないように

これからも　ヒップアップ頑張ります力こぶ

Posted by 福ちゃん☆ at 12:19 │Comments(0) │TrackBack(0)

2012年03月12日

バランスボール☆

今日は　青空が広がるいいお天気

ですが
とても風が冷たくて寒いですガーン

外は寒いですが、ジムの中は運動をする会員さんの熱気で温かいです

半袖でトレーニングしている会員さんもいらっしゃいますスタコラ

代謝が高くて

健康的ですね

今日のサーキットトレーニングは人気のバランスボールですちょき

音楽に合わせて　不安定なボールに乗って

おしりクネクネ　ワンツ－ワンツー

脚を開いて　ワンツーワンツー

お腹をひねって　ワンツーワンツー

リズムに合わせて有酸素をしながら
色々な筋肉を刺激したり　体幹も鍛えちゃいます力こぶ

是非、トレーニングに来てください

寒い日こそみんなで体を動かして体温をあげましょうスタコラ

Posted by 福ちゃん☆ at 15:19 │Comments(0) │TrackBack(0)

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